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莲子

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       莲子也是一味药食同源的食材,浑身是宝营养价值高,其连肉可以炖汤入药,莲心可泡茶去心火;莲子的好处这么多,但是并非所有人都能吃的,因为莲子它具有收敛作用,所以莲子我们讲就注意一下,凡是有大结或者是体质比较臃滞的病人,不建议食用莲子。

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